Цвет кнопки
Обучение в школе ведется на русском языке
Воскресенье, 29.03.2020, 03:31
Приветствую Вас Гость | RSS
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя школа № 7» г.Щекино
Главная Зрительное утомлениеРегистрацияВходСДО МБОУ "Средняя школа №7
Меню сайта
Интернет-ресурсы
Словари и энциклопедии


Наша природа не рассчитана на то, чтобы проводить по восемь часов в день, уставившись в экран компьютера. Познакомьтесь с признаками нового врага человечества — зрительного утомления — и научитесь бороться с ним.

Правда, свидетельства того, что вызванное работой с компьютером зрительное утомление приводит к постоянным расстройствам зрения, отсутствуют. 

    Обычно достаточно на некоторое время отвлечься от экрана, и большинство симптомов исчезнет. В течение каждого рабочего дня необходимо устраивать по несколько мини-перерывов для глаз, глядя мимо экрана и фокусируя зрение на некоторой удаленной точке или просто закрывая глаза и давая им полностью отдохнуть минуту-другую.

 

               

 

 

Как узнать, что глаза утомлены? Вот несколько общих признаков:

  • головные боли;
  • болезненность, сухость или — напротив — повышенная влажность глаз;
  • неясное или двоящееся изображение;
  • затрудненная фокусировка;
  • боли в шее, спине или плечах.

Способы борьбы со зрительным утомлением

  Чтобы не доводить себя до зрительного утомления, можно предпринять некоторые активные профилактические меры, которые помогут сделать рабочее место не таким вредным для глаз:

  • Чаще моргайте. При простом моргании глаза увлажняются и отдыхают.
  • Отодвиньте монитор. Он должен находиться на расстоянии вытянутой руки и на уровне глаз или ниже.
  • Отрегулируйте освещение. В глаза не должен попадать прямой или отраженный от экрана свет. Источник света должен располагаться под углом 90 градусов.
  • Пользуйтесь антибликовым экраном. Такие экраны есть в продаже, они устраняют блики на 99%.
  • Прикрепите к краю экрана держатель документов. Плохо, если приходится напрягаться или поворачиваться, чтобы увидеть набиваемый текст.
  • Наконец, протрите экран!

      Если проблемы остаются, нужно показаться окулисту. Возможно, что для работы с компьютером понадобятся специальные очки.


Поиск по сайту

Мы в Твиттере

RSS
Новости сайта
Региональный проект «Каникулы-онлайн»
«Сообщи, где торгуют смертью».
Правила профилактики новой коронавирусной инфекции
Летняя оздоровительная кампания 2020
План мероприятий посвященных 500-летию Тульского Кремля
Наши контакты
  • МО Щекинский район
  • МКУ"ЦОД Щекинского р-на"
  • МОУ Лицей №1
  • МОУ Гимназия №1
  • МОУ СОШ №1
  • МОУ СОШ №4
  • МГГУ
  • Газета Щекинский ХИМИК
  • Электронная приемная

    Оставьте Ваши данные и мы свяжемся с Вами.

    Имя *:
    Телефон *:
    E-mail отправителя *:
    Тема письма:
    Текст сообщения *:
    Введите код проверки *:

    Olga Eliseeva © 2010 - 2020